Pédagogie positive : J’ai choisi de vous partager 2 Vidéo de Stéphanie Péhu, facilitatrice en Discipline Positive. Elle est pro et à l’écoute, une vraie personne ressource : Kit de survie pour parents, et vous, qu’est-ce qui est important pour vous ?: https://www.youtube.com/watch?v=meDM5xISH20&t=192s La Discipline Positive, d’où nous vient cette approche ? :https://www.youtube.com/watch?v=CiaL2TJiF9c&t=4s
Cocktail de survie pour adolescent : Ce document PDF a été fait pour vous, les ados, par l’équipe de Sainte Justine, à Montréal : Trucs et astuces pour un confinement moins difficile à l’adolescence pendant la pandémie au COVID-19 : https://www.cps.ca/…/Trucs_et_astuces_reformat-_Ste…
10 actions de prévention pour rester en bonne santé en confinement.
Vous venez de visionner les consignes de sécurité de notre charmante Chef de cabine, en voici le récapitulatif :
7 bonnes pratiques :
Stimuler son retour veineux (circulation du sang dans les jambes)
Limiter les apports en sucre
Capter de la lumière
S’oxygéner
Garder un rythme et des horaires
Ranger, désencombrer, organiser son espace, et l’entretenir
S’apaiser, se recentrer, prendre soin de ses émotions et de son moral
Et toujours : Consulter votre médecin traitant en cas de fièvre ou de toux Se laver les mains Tousser et éternuer dans le pli de son coude
Une conférence/ atelier, en ligne et gratuite, se déroulera la semaine prochaine à ce sujet, avec le détail des 7 bonnes pratiques de prévention citées ci-dessus (constat, risques, différentes actions de prévention possibles et ressources à consulter).
Pour être informé des date, heure et modalités, merci de vous inscrire à la newsletter, à ce lien : https://www.marielauredemaegdt.fr
Numéros d’urgence pour éviter la noyade psychologique :
Cellule d’aide psychologique nationale : 0800 130 000, 24h/24 et 7j/7, numéro vert
Les Centres de psychologie Cogito’Z proposent aussi une Hotline psychologique gratuite, ouverte à tous avec le numéro vert 0 805 822 810, ouverte en journée.
Pour les victimes de violence : 17, police, 24h/24 et 7j/7, ou numéro d’écoute national 3919, du lundi au samedi de 9h à 19h, vous pouvez vous rendre en pharmacie, pour la mise en place d’une protection police ou gendarmerie
Numéro d’appel enfance en danger : 119, 24h/24 et 7j/7, en priorisant les appels d’enfants
Le cas échéant, il est enfin possible de joindre le numéro 116 006 de France Victimes.
Le savez-vous ? Les personnes sourdes ou malentendantes, ou ne pouvant pas communiquer par téléphone, peuvent envoyer un SMS au 114, en cas d’urgence médicale ou d’accident.
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Virginie Delalande a une surdité profonde de naissance. Elle n’entend pas l’avion qui passe, le chant des oiseaux, ni vous qui lui parlez. Mais elle a su s’adapter, à tel point qu’elle a réussi le très difficile concours du barreau, pour devenir avocate.
Je suis devenue avocate parce qu’on m’a dit que c’était impossible. Parce qu’on m’a dit que ce métier n’était pas fait pour moi. Parce que je connais ce sentiment d’injustice. Celui qui vous prend aux tripes. Celui qui vous empêche de dormir. Celui qui répète : pourquoi moi ?
Découvrez le reportage émouvant et fortifiant de Laëticia Moreau. Et inspirons-nous de cette femme debout, adaptée, et exemplaire, en force et souplesse, pour continuer à avancer, la tête haute, dans un environnement déstabilisant.
Mon premier cours de santé mentale m’a enseigné que nous sommes tous ombres et lumière. La bonne santé mentale étant le fruit de nos jours, où la lumière l’emporte sur l’ombre.
Cette nuit, c’était l’équinoxe. Depuis l’aube, la lumière du soleil m’est offerte en abondance. Jusqu’à la prochaine étape du cycle, le jour sera plus long que la nuit !
Et je me sens comme un bateau à l’aube, sur un lac silencieux, partant à la pêche. Bien que tout soit calme, je ressens une inquiétude. Celle de devoir avancer en eaux profondes, pour trouver la nourriture dont j’ai besoin.
Du lac, je ne connais pas la profondeur, j’en perçoit seulement le sombre. Inquiétante vulnérabilité, petitesse insécurisante, loin de la terre ferme. Cette Terre, mon élément.
Et pourtant, en moi, cette certitude, cette foi, cette espérance, qu’entre ciel et eau, aussi vulnérable que je sois, la lumière l’emporte, et je l’emporte en moi.
En ce nouveau jour, je choisis d’avancer. Et de cette Lumière, nourrir mes pensées. Ma barque est bien humble, au combien étroite. Mais mon coeur est grand et je sais qu’au fond, une Lumière brille tout le temps.
Je n’ai jamais vraiment su quoi penser de la Saint Valentin. Et pourtant j’ai l’intuition qu’il y a quelque chose de beau à vivre, même si c’est un prétexte. Depuis quelques année, je suis bénévole dans une association qui organise des activités pour que les couples puissent prendre soin de leur Amour au fil du temps. Car oui, le couple est une aventure qui se bâtit et s’entretient, comme une maison qu’on construit. Alors je vous propose de profiter de cette fête, pour réfléchir à la manière dont on peut prendre soin d’un couple et par là même, de l’Amour… rose, rouge en forme de coeur, ou loin de tout ça !
coeur vert
Le saviez vous ? Il y a plusieurs Saint Valentin.
Les avis divergent sur celui qui est fêté le 14 février.
Cependant, certains supposent qu’il s’agit d’un prêtre du 3e siècle, tué parce qu’il célébrait des mariages chrétiens, alors que c’était interdit par l’empire Gallo-romain. Il agissait dans la clandestinité, et permettait aux amoureux de respecter, ainsi, les rituels qui unissaient leurs âmes à tout jamais. Romantique, non ?
Or, dans la Rome antique, le 14 février était la fête du dieu Pan, dieu des bergers, connu pour sa sexualité débridée. C’est probablement pourquoi, cette date a été remplacée par la célébration de Saint Valentin, qui présentait un aspect du couple plus mesuré et spirituel.
C’est au 20e siècle, qu’elle est devenue la fête officielle des amoureux, que nous connaissons aujourd’hui. Faute d’avoir été fêtée pendant des siècles, elle a vite été reliée à des offres commerciales, sans vraiment d’autres habitudes, moins mercantiles. C’est un choix, propre à chacun. En tout cas, probablement une occasion de communiquer au sein du couple.
S’il y a des arguments pour et contre cette fête, je trouve personnellement que c’est une belle occasion de prendre un temps tout particulier pour se poser ensemble et se demander comment on prend soin de notre amour et de notre vie de couple.
Pas besoin de « dépenser des sous », comme le dit Zazie dans sa chanson, si ça n’a pas de sens. Mais avouons que dans notre monde, qui va vite et qui met facilement à l’épreuve les liens d’amour, ce n’est pas du luxe de s’arrêter un instant pour prendre soin de ce sujet.
l’amour
Propositions pour la Saint Valentin
Dans le cadre de mon activité, je propose des soins Duo, pour deux personnes. Ils sont ouverts à tous (maman enfant, amis,…).
En tant que bénévole, dans l’association Fondacio, je participe à l’organisation de plusieurs événements, dédiés à la vie de couple, avec des professionnels et d’autres bénévoles, dont la St Valentin autrement, le 15 février 2020, à Angers.
