Bienvenue sur Confinement Airlines
Notice d’information :
10 actions de prévention pour rester en bonne santé en confinement.
Vous venez de visionner les consignes de sécurité de notre charmante Chef de cabine, en voici le récapitulatif :
7 bonnes pratiques :
- Stimuler son retour veineux (circulation du sang dans les jambes)
- Limiter les apports en sucre
- Capter de la lumière
- S’oxygéner
- Garder un rythme et des horaires
- Ranger, désencombrer, organiser son espace, et l’entretenir
- S’apaiser, se recentrer, prendre soin de ses émotions et de son moral
Et toujours :
Consulter votre médecin traitant en cas de fièvre ou de toux
Se laver les mains
Tousser et éternuer dans le pli de son coude
Une conférence/ atelier, en ligne et gratuite, se déroulera la semaine prochaine à ce sujet, avec le détail des 7 bonnes pratiques de prévention citées ci-dessus (constat, risques, différentes actions de prévention possibles et ressources à consulter).
Pour être informé des date, heure et modalités, merci de vous inscrire à la newsletter, à ce lien : https://www.marielauredemaegdt.fr
Numéros d’urgence pour éviter la noyade psychologique :
- Cellule d’aide psychologique nationale : 0800 130 000, 24h/24 et 7j/7, numéro vert
- Les Centres de psychologie Cogito’Z proposent aussi une Hotline psychologique gratuite, ouverte à tous avec le numéro vert 0 805 822 810, ouverte en journée.
- Pour les victimes de violence : 17, police, 24h/24 et 7j/7, ou numéro d’écoute national 3919, du lundi au samedi de 9h à 19h, vous pouvez vous rendre en pharmacie, pour la mise en place d’une protection police ou gendarmerie
- Numéro d’appel enfance en danger : 119, 24h/24 et 7j/7, en priorisant les appels d’enfants
- Le cas échéant, il est enfin possible de joindre le numéro 116 006 de France Victimes.
Le savez-vous ?
Les personnes sourdes ou malentendantes, ou ne pouvant pas communiquer par téléphone, peuvent envoyer un SMS au 114, en cas d’urgence médicale ou d’accident.
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